건강 4

네오애드주번트(neoadjuvant) vs. 애드주번트(adjuvant) 화학요법의 차이

네오애드주번트(neoadjuvant) 화학요법과 애드주번트(adjuvant) 화학요법은 암 치료에서 중요한 역할을 하지만, 그 목적과 시점에서 차이가 있습니다. 네오애드주번트 화학요법 (Neoadjuvant Chemotherapy) •목적: 수술 전에 암의 크기를 줄여서 수술이 더 용이하고 효과적으로 이루어질 수 있도록 합니다. •시점: 수술 전에 투여됩니다. •장점: •종양 크기를 줄여서 수술이 가능해지거나 더 적은 범위의 수술이 가능하도록 합니다. •종양의 반응을 통해 치료의 효과를 미리 평가할 수 있습니다. •수술 전 암의 전이를 조기에 억제할 수 있습니다. 애드주번트 화학요법 (Adjuvant Chemotherapy) •목적: 수술 후 남아 있을 수 있는 미세 잔존 종양 세포를 제거하여 재발을 방..

건강 2024.07.01

땅콩의 주요 효능과 포만감 관련 효과

땅콩은 다양한 건강상의 효능과 포만감 효과를 제공하는 식품입니다. 다음은 땅콩의 주요 효능과 포만감 관련 효과입니다: 땅콩의 주요 효능 1.영양가: 땅콩은 단백질, 건강한 지방, 식이 섬유, 비타민 E, 니아신, 엽산, 마그네슘 등을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이로 인해 전반적인 영양 균형에 도움을 줍니다. 2.심혈관 건강: 땅콩에는 단일불포화지방과 다불포화지방이 포함되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 3.항산화 작용: 땅콩에는 비타민 E와 같은 항산화제가 포함되어 있어 체내 산화 스트레스를 줄이고, 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 4.체중 관리: 땅콩의 단백질과 섬유질은 식사 후 포만감을 오래 유지하게 해주어 과식 방지와 체중 관리를 돕..

건강 2024.06.28

바나나 냉장보관해도 되나요?

바나나를 냉장 보관하면 다음과 같은 변화가 일어날 수 있습니다: 1.껍질이 검게 변함: 바나나 껍질은 냉장 온도에서 쉽게 검게 변합니다. 이는 냉장고의 차가운 온도가 바나나 껍질의 세포를 손상시켜 발생하는 현상입니다. 껍질이 검게 변해도 내부 과육에는 큰 영향이 없지만, 시각적으로는 신선해 보이지 않을 수 있습니다. 2.숙성 과정 지연: 냉장 보관은 바나나의 숙성 과정을 지연시킵니다. 익은 바나나를 냉장 보관하면 과육이 더 오래 신선하게 유지될 수 있습니다. 이는 바나나의 숙성을 촉진하는 에틸렌 가스의 생산이 낮은 온도에서 억제되기 때문입니다. 3.맛과 질감의 변화: 냉장 보관한 바나나는 온도 변화로 인해 맛과 질감이 약간 변할 수 있습니다. 일부 사람들은 냉장 보관 후 바나나의 맛이 덜 달고 질감이 더..

건강 2024.06.23

콜레스테롤 낮추는/높이는 음식과 관리 방법

콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 음식을 소개해드리겠습니다: 1. 귀리: 귀리에는 베타글루칸이라는 섬유질이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 2. 콩류: 콩, 렌틸콩, 완두콩 등의 콩류는 높은 식이섬유와 단백질을 포함하고 있어 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적입니다. 3. 견과류: 아몬드, 호두 등은 건강한 지방과 식이섬유를 제공해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 4. 식물성 오일: 올리브 오일, 카놀라 오일 같은 식물성 오일은 포화지방이 적어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 좋습니다. 5. 과일: 사과, 포도, 딸기, 감귤류 과일은 펙틴이라는 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 6. 야채: 특히 잎이 많은 녹색 채소는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부해 ..

건강 2024.06.22