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2024년 들어 올리브오일 가격이 급등한 원인과 이와 관련하여 주가 상승이 예상되는 종목은? 2024년 올리브오일 가격이 급등한 주요 이유는 기후 변화로 인한 심각한 가뭄과 폭염 때문입니다. 특히, 세계 최대 올리브오일 생산국인 스페인, 그리스, 포르투갈 등 지중해 국가들이 지난 몇 년 동안 가뭄으로 인해 올리브 수확이 대폭 감소했습니다. 스페인의 경우, 2023년 생산량이 62% 감소했으며, 이는 글로벌 공급에 큰 혼란을 초래했습니다 . 이러한 기후 조건은 20년 만에 가장 심각한 수준의 가뭄으로, 생산량이 급격히 줄었고, 그 결과 전 세계 올리브오일 가격이 사상 최고치를 기록하게 되었습니다. 2023/24년 시즌에는 글로벌 생산량이 약 620,000톤 부족할 것으로 예측되고 있으며, 이는 가격 상승을 더욱 부추기고 있습니다 . 또한, 에너지와 생산 비용의 증가도 가격 상승에 기여하고 있으며,..
JEPQ 장기 적립식 투자, 괜찮을까? 폭락시점은? JEPQ 장기 적립식 투자 시의 단점 JEPQ(미국 주식 ETF)와 같은 장기 적립식 투자가 몇 가지 단점이 있을 수 있습니다: 1. 시장 변동성에 노출 장기 투자에도 불구하고 시장은 예측 불가능한 변동성을 겪을 수 있습니다. 특히 JEPQ 같은 특정 섹터에 집중된 ETF는 시장 하락 시 큰 손실을 볼 수 있습니다. 2. 배당 관련 세금 JEPQ와 같은 배당 ETF는 배당을 지급하지만, 배당 소득은 과세 대상입니다. 장기적으로 배당으로 인한 세금 부담이 커질 수 있습니다. 3. 비용 비율 ETF는 매년 관리 수수료를 부과합니다. JEPQ의 경우에도 일정한 비율의 관리 비용이 존재하며, 장기 투자 시 이러한 비용이 누적되어 수익률을 갉아먹을 수 있습니다. 4. 성장 잠재력 한정 JEPQ는 고수익 배당을 목..
커버드콜 ETF의 단점: JEPI vs. SPY, JEPQ vs. QQQ 비교 커버드 콜 ETF의 단점은 아래와 같습니다: 1. 상승 잠재력 제한 • 커버드 콜 전략은 기초 자산의 주가 상승에 따라 프리미엄을 받는 대신, 그 상승에 따른 이익이 제한됩니다. 주식이 크게 상승할 경우에도 콜 옵션 매도로 인해 초과 이익을 얻을 수 없습니다 . 2. 시장 하락 시 손실 위험 • 커버드 콜 전략은 기본적으로 주식을 보유하면서 콜 옵션을 매도하는 방식입니다. 주가가 하락할 경우 콜 옵션에서 받은 프리미엄이 일부 손실을 보전해 주지만, 주식 가치 하락에 대한 완전한 보호는 제공하지 않습니다. 따라서 시장이 급격히 하락하면 큰 손실이 발생할 수 있습니다 . 3. 세금 효율성 부족 • 커버드 콜로 발생한 수익은 자본 이득세뿐 아니라 단기 수익으로 과세될 가능성이 큽니다. 이는 일반적인 장기 투자..
미국 고배당 커버드콜 ETF 비교: JEPI vs. JEPQ 기본 정보JEPI (JPMorgan Equity Premium Income ETF) • 목표: 대형 미국 주식에 투자하고, 커버드 콜 전략(옵션)을 통해 안정적인 배당 수익을 추구함. • 배당수익률 (전방): 7.06% • 자산 규모: 358.7억 달러 • 비용 비율: 0.35% JEPQ (JPMorgan Nasdaq Equity Premium Income ETF) • 목표: 나스닥 지수 기반 기술주에 투자하고, 커버드 콜 전략을 통해 높은 배당 수익을 추구함. • 배당수익률 (전방): 9.28% • 자산 규모: 167.3억 달러 • 비용 비율: 0.35% 수익률 비교 • JEPI: 지난 1년간 총 수익률은 19.47% • JEPQ: 지난 1년간 총 수익률은 30.17% JEPQ는 기술주 중심으로 구성되..
저체중인데 체지방률이 높아요. 어떻게 해야 하나요? 저체중이면서 체지방률이 높은 경우, 이는 일반적으로 근육량이 부족하고 체지방이 상대적으로 많은 상태를 의미합니다. 이 상황에서는 체중을 증가시키면서 근육량을 늘리는 것이 중요합니다. 단순히 체중만 늘리면 체지방이 더 높아질 수 있으므로, 체지방을 줄이고 근육을 늘리는 전략이 필요합니다. 해결 방법1.근력 운동에 집중 •근육량 증가가 목표이므로, 유산소 운동보다는 근력 운동을 우선시해야 합니다. 근력 운동은 지방을 연소시키면서 동시에 근육을 형성하는 데 도움이 됩니다. •전신 근력 운동: 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스, 풀업 등 복합 운동을 주 3~4회 시행하여 주요 근육 그룹을 타겟팅하세요. •점차적으로 무게를 늘리는 점진적 과부하 원칙을 적용해 근육 성장을 촉진하세요. 2.적절한 칼로리 섭취 •적당한..
체지방률은 줄이고 근육량 높이는 법 체지방률을 줄이는 것은 체중 관리와 건강 개선을 목표로 하며, 이를 위해서는 운동과 식이조절을 결합한 전략이 필요합니다. 여기에는 체지방을 효과적으로 감소시키기 위한 단계별 방법을 설명하겠습니다. 1. 칼로리 소모가 핵심 체지방을 줄이려면, 섭취하는 칼로리보다 소모하는 칼로리가 더 많아야 합니다. 이를 위해 하루에 필요한 기초 대사량과 활동 대사량을 계산한 후, 섭취 칼로리를 줄이고 운동으로 소모 칼로리를 높이는 것이 중요합니다. 방법: • 기초 대사량(BMR): 몸이 가만히 있을 때 소모하는 에너지를 의미합니다. 이를 알고 나서 활동 대사량을 더해 하루에 필요한 칼로리를 계산합니다. • 칼로리 적자 만들기: 하루 500~1,000칼로리를 줄이면 일주일에 약 0.5kg에서 1kg까지 체중을 줄일 수 있습..
Herceptin (Trastuzumab) SC 주 1회 투여 시 주의사항, 함께 처방되는 약제 허셉틴(SC, 서브큐타니어스)은 일반적으로 유방암 환자에게 사용되며, 주 1회 투여는 특정 조건에서 시행됩니다. 주로 다음과 같은 경우에 사용됩니다:HER2 양성 유방암: HER2 단백질이 과발현되는 유방암 환자에게 적합합니다.치료 초기 단계: 수술 후 보조요법으로 사용될 수 있습니다.진행성 또는 전이성 유방암: 진행성 질환 환자에게도 사용됩니다.정확한 투여 빈도와 방법은 환자의 상태나 치료 계획에 따라 달라질 수 있습니다. 성분명 : 트라스트주맙약품명 : 허셉틴 피하주사®  효능 및 적응증 특이적으로 암세포에 작용해 사멸을 유도하여 유방암을 치료합니다. 용량 및 용법 고정용량을 3주간격 D1마다 피하 주사합니다. 나타날 수 있는 부작용 대부분의 사람들이 모든 열거된 부작용을 경험하는 것은 아닙니다.일부..
메타마스크 이더리움 유니스왑으로 보내어 디파이(DeFi) 참여하는 법 메타마스크에서 이더리움을 유니스왑으로 보내고 디파이(DeFi)에 참여하는 방법은 비교적 간단합니다. 유니스왑은 탈중앙화 거래소(DEX)로서, 메타마스크와 직접 연결하여 토큰을 스왑(교환)하고 유동성 풀에 자산을 제공함으로써 디파이 서비스에 참여할 수 있습니다. 아래는 그 과정을 안내하는 단계입니다. 1. 메타마스크에 이더리움(ETH) 준비 먼저, 메타마스크에 충분한 이더리움이 있는지 확인합니다. 이더리움은 유니스왑에서 토큰을 스왑하는 데 필요하며, 거래 수수료(가스비)로도 사용됩니다. 2. 유니스왑 접속 및 메타마스크 연결 1. 유니스왑 접속 • Uniswap 공식 웹사이트에 접속합니다. 가짜 웹사이트에 접속하지 않도록 URL을 꼭 확인하세요. https://app.uniswap.org Uniswap I..